A jednak....
Nigdy nie mów nigdy....
Nie szukaj wymówek,zacznij już dziś ćwiczyć....
Dla chcącego nic trudnego...
Mogłabym jeszcze tak długo,tylko po co?
Najważniejsze jest żeby CHCIEĆ,a dalej to już pójdzie siłą rozpędu.
Po 1,5 miesiąca ćwiczenia 6 dni w tygodniu Skalpela,mój organizm chyba się przyzwyczaił,bo przestałam z wagi spadać i centymetry też nie lecą.Wyczytałam,iż należy zmieniać treningi,urozmaicać.Tak więc póki co do końca tygodnia Killer,a potem albo wrócę do Skalpela albo spróbuję Turbo spalanie,które jest dla mnie mega ciężkie.Szczerze mówiąc to Skalpel mi się znudził i odpalałam sobie serial na lapie,jak ćwiczyłam.
O pierwszym dniu Killera:
Szczerze?Myślałam,że na zawał zejdę,ale jak się wyciszyłam i wmówiłam sobie,że dam radę,to zaczęło mi lepiej iść.Trening jest bardzo intensywny,nie ma chwili odpoczynku i mam nadzieję,że przyspieszy mój metabolizm,jak Ewa obiecuje.Kilka ćwiczeń jest dla mnie nie do zrobienia,więc robię je:na pół gwizdka,tam gdzie jest wybór"skacz,albo podnoś/unoś nogi,to wybieram opcję łatwiejszą haha.
Jak tak dalej pójdzie z moim fit trybem,to niedługo zacznę biegać,haha a mówiłam :"nigdy!
NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI,BUZIAKI :*
BRAWO!!!!
OdpowiedzUsuń:*
UsuńJa już zrobiłam dwa podejścia, nie mogę się jakoś zmobilizować.
OdpowiedzUsuńheh,to pewnie nie masz takiego brzuszyska jak mój ;):P
Usuńa serio,to może spróbuj czegoś innego,nic na siłę ;)
Super! :) Ja planuję pierwszy raz jutro Killera, słowo daję, że zaplanowałam. :) Ale lepiej czuję się z ćwiczeniami Jill, chociaż właśnie przeplatam je z Chodakowską dla urozmaicenia. :) Jesteś powerem! :)
OdpowiedzUsuń:))trzeba przeplatać,bo inaczej się nudzi i organizm się przyzwyczaja:)
Usuńciekawa jestem,jak Ci poszło :) :**
Umierałam, mimo że już przeszłam wiele treningów, na tym ze względu na dłuższy czas i intensywność czułam, nie wszystko zrobiłam jak trzeba i w wystarczającej ilości powtórzeń, ale doszłam do końca i super się czułam po ochłonięciu. :)
UsuńA co do biegania: ja też się zapierałam, ale z premedytacją kupiłam butki i dwa razy poznański Parkrun na 3 soboty w Polsce przebiegłam, za drugim razem zeszłam poniżej 30 minut. :) W Krakowie też jest Parkrun - zainteresuj się! Jakbym mieszkała w Poznaniu, to co sobotę śmigałabym na Cytadelę, taka jest wspaniała atmosfera! :)
UsuńGratulacje! Ja się Skalpeluję póki co ;)
OdpowiedzUsuńi słusznie :)Ty szczupak jesteś :))
Usuńza gratki dzięki,ale to jeszcze nie ten czas ;)
Zazdroszczę Cu uporu. Ja mam wszystko co potrzeba na kompie... ale zapału brak :(
OdpowiedzUsuńdziałaj i tyle,nie gadaj :*
UsuńC U D -polecam :) dasz radę,oczywiście jeśli tylko zachcesz,trzymam kciuki :*
C.U.D. - Czynny ukłon dupy! ;) Czyli przysiady, skłony, ruch, ruch i będzie cud. :)
UsuńJa sie tez musze zabrac za killera, ale wlasnie tego zawalu sie obawiam hahaha. Jak narazie jedyne cwiczenia jakie wykonuje to sprzatanie domu ;) Przynajmneij ja sobie tak tlumacze...
OdpowiedzUsuńwszystko na początku musi być trudne,żeby potem zrobiło się łatwe! mobilizacji życzę,trzymam kciuki :*
UsuńJa się za skalpela biorę póki co ;) Chcieć to móc, a wiosna i lato coraz bliżej ;)
OdpowiedzUsuńja też zaczynałam od skalpela :) jest łatwiejszy i nie daje się zniechęcić od razu :)
Usuńotóż to,jeszcze moment i zdejmiemy maskujące nas obrania,czas do działań :)))